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Knäckebrot + Joghurt
Montag, 9.5.2011
Was ich maximal essen "darf":
() Knäckebrot bestrichen mit kalorienreduzierten Frischkäse.
() Knäckebrot belegt mit Gurke oder Tomate.
() Naturjoghurt
() Kleiner Diät-Joghurt mit Getreide.
Getränke:
() Ein Glas Orangensaft
() Ein Glas fettarme Milch
(Wasser und Tee und Kaffee so viel, wie ich will)
Was ich über meine Ziele hinaus noch gegessen habe:
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Nach dem Sommmer
